วิธีการนวดหน้าเพื่อให้ผิวหน้ากระชับ

 

เทคนิคการนวดหน้าชั้นสูง เป็นการนวดเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตบนใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณที่ที่ต้องการการดูแลมากเป็นพิเศษ เช่น ผิวบริเวณรอบดวงตา แนวขากรรไกร และลำคอ มีวิธีการง่ายๆโดยเริ่มต้นจาก การล้างหน้าให้สะอาดก่อน จากนั้นให้แต้มครีมนวดหน้าในปริมาณเพียงเล็กน้อย ค่อยๆนวดวนขึ้นเป็นวงกลม แล้วจึงค่อยๆนวดบน 3 จุดที่สำคัญบนใบหน้า ได้แก่

การนวดบริเวณจมูกขึ้นไปถึงบริเวณหน้าผาก รอบๆเบ้าตา และโหนกแก้ม โดยการประสานมือทั้งสองแล้วใช้ปลายนิ้วไว้บริเวณด้านข้างของจมูก จากนั้นค่อยๆถ่ายน้ำหนักมือจากปลายนิ้วมาที่สันมือแทน จนกระทั่งสันมือวางบนหน้าผาก เคลื่อนมือออกจากบริเวณคิ้วทั้งสองข้างจนถึงขมับ โดยกดน้ำหนักบนสันมืออย่างต่อเนื่อง เคลื่อนมือไปจนถึงโหนกแก้มแล้วจึงถ่ายน้ำหนักกลับมาที่ปลายนิ้วชี้อีกครั้ง เมื่อวนกลับมาที่จุดเริ่มต้น

ต่อไปเป็นการนวดบริเวณแนวขากรรไกร ให้พนมมือโดยให้ปลายนิ้วจรดปลายคาง นิ้วโป้งอยู่บริเวณต้นคอ ค่อยๆคลายฝ่ามือออกไปตามแนวคางทั้งสองด้าน โดยให้ฝ่ามือทั้งสองด้านกดน้ำหนักลงบนผิวหน้า จากนั้นจึงค่อยๆเคลื่อนมือขึ้นไปตามโครงหน้า ผ่านหางตาจนกระทั่งสันมือแตะกับบริเวณขมับทั้งสองข้าง

ส่วนการนวดบริเวณลำคอให้หันศีรษะไปทางด้านซ้าย ใช้มือซ้ายวางบนลำคอใช้ฝ่ามือลูบขึ้นจากบริเวณลำคอจนถึงใต้คาง โดยทำติดต่อกัน 2-3 ครั้งให้ทั่วลำคอ ใช้ฝ่ามือลูบลงมาจนถึงบริเวณใต้ลำคอ จากนั้นก็หันศีรษะไปทางด้านขวา และทำตามขั้นตอนเดียวกันกับข้างซ้าย

ยังไงก็ลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ



Leave a Reply