วิธีการลดน้ำตาลในเลือดด้วยสมุนไพร

สมุนไพรบางชนิดก็มีคุณสมบัติในการลดน้ำตาลในเลือดได้ มีอะไรบ้างมาดูกันค่ะ

1 อบเชย โดยการกินอบเชยวันละ 2 เวลา เช้า-เย็น ครั้งละครึ่งช้อนชา ซึ่งจะนำมาผสมกับเครื่องดื่ม โกโก้ นม หรือโยเกิร์ตก็ได้ หรือจะกินแบบบรรจุเป็นแคปซูลก็ได้

2 สะเดา ใช้ใบสะเดาสด 1 กำมือ ต้มในน้ำ 3-4 แก้ว เคี่ยวในน้ำเดือดนานประมาณ 5-10 นาที รับประทานวันละ 2 เวลา เช้า-เย็น ครั้งละครึ่งแก้ว และควรดื่มทุกวัน

3 ชาขาว ปัจจุบันมีชาขาวบรรจุซองแบบชงพร้อมดื่ม แต่ถ้าอยากทำเองก็ให้นำใบชาใส่เครื่องกรอง ผ่านน้ำร้อนสะอาดประมาณ 4-5 นาที ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลเพิ่ม จะได้ชารสชาติดี



Leave a Reply