วิธีการลดน้ำหนักด้วยการคิดบวก

การใช้ชีวิตแบบบวกๆนี้ ไม่ได้ทำให้คนมองโลกในแง่ดีมีสุขภาพจิตแจ่มใสเท่านั้น แต่ยังทำให้คุณลดน้ำหนักได้เกือบ 20 เปอร์เซ็นต์เลยค่ะ จะเป็นอย่างไร ลองดูกันเลยค่ะ

Miss Slim

  • ฉันจะต้องลดน้ำหนักให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ ½ กิโลกรัม
  • เค้ก คุกกี้ ไอศกรีม ขนมต่างๆ เหล่านี้กินมาเยอะแล้ว หยุดกินเพื่อสุขภาพของตัวเองดีกว่า
  • อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกาย ถ้าไม่กินจะยิ่งทำให้เราอ้วนมากขึ้น
  • ช่วงนี้เปลี่ยนมาดื่มน้ำเปล่า งดน้ำหวาน กาแฟเย็นดีกว่าลดพลังงานได้วันละเกือบ 350 แคลอรีเลยนะ
  • มื้อเย็นคงต้องหาอะไรกินก่อนกลับบ้าน จะได้ไม่หิวตอนดึกๆ
  • ต้องรีบเข้านอนก่อนห้าทุ่ม โกร๊ธฮอร์โมน จะได้หลั่งตอนเที่ยงคืน นอกจากจะช่วยเร่งการเผาผลาญแล้ว ยังช่วยเรื่องความเป็นหนุ่มสาวอีกด้วย ตื่นเช้ามาก็ยืดเส้นยืดสายเสียหน่อยก่อนไปทำงาน

Miss Fat

  • การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากฉันคงทำไม่ได้
  • จะให้หยุดกินขนมของโปรด ถ้าอย่างนี้ฉันยอมอ้วนตายเสียดีกว่า
  • เช้าๆยังไม่ค่อยหิว แล้วยังต้องรีบไปทำงาน คงไม่มีเวลากิน อีกไม่กี่ชั่วโมงก็เที่ยงแล้ว เอาไว้กินตอนเที่ยงเลยก็ได้
  • เป็นคนติดกาแฟเย็น จะให้งดหรือดื่มแต่น้ำเปล่าๆ คงไม่ได้หรอก
  • กว่าจะถึงบ้านก็เกือบสองทุ่ม จะให้กินก่อนหกโมงเย็นคงเป็นไปไม่ได้ กลัวคนที่บ้านไม่เข้าใจ
  • กว่าจะนอนได้ก็เกือบเที่ยงคืน ตอนเช้าก็ต้องรีบออกไปทำงานแต่เช้า ไม่ยังงั้นเดี๋ยวรถติด คงไม่มีเวลาออกกำลังกายหรอกค่ะ

คุณคิดว่าคุณจะลดน้ำหนักหรืออยากมีสุขภาพดีควรเป็นอย่าง Miss Slim หรือ Miss Fat ดีคะ เพียงแต่จะเลือกปฏิบัติแบบไหน ถ้าเลือกเป็น Miss Slim บ่อยๆ คุณก็จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีเป็นของแถม แบบโชคสองชั้นอย่างไงล่ะคะ



Leave a Reply