วิธีการล้างมือด้วยน้ำอุ่นคลายเครียด

การล้างมือด้วยน้ำอุ่นๆ จะช่วยคลายความเครียด และเมื่อยล้าของคุณได้ ใช้น้ำที่มีอุณหภูมิประมาณ 40 °C แช่มือทั้งสองข้างลงในน้ำจนถึงข้อมือ

โดยใช้มือซ้ายจุ่มลงไปก่อน เนื่องจากมือซ้ายคลายล้าได้ง่ายกว่า แช่ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที แล้วจึงตามด้วยมือขวาอีก 5 นาทีเช่นกัน แล้วจึงเปลี่ยนเป็นมือซ้ายอีกครั้ง แช่จนกว่าคุณจะรู้สึกดีแล้วจึงเปลี่ยนเป็นมือขวา ทำได้บ่อยตามความพอใจ ถ้าจะเวิร์คต่ออย่าลืมทาครีมบำรุงแล้วนวดๆ หลังแช่มือเสร็จแล้ว จะบอกว่ารู้สึกดีสุดๆ



Leave a Reply