วิธีการเชียร์บอลโลกให้เฟรชจนแมตช์สุดท้าย

ในช่วงที่ตามเชียร์บอลโลกกันนั้น ลองสังเกตตัวเองและเพื่อนดูหน่อยดีไหมคะว่า ใครมาทำงานด้วยหน้าตาที่ดูอิดโรย วันนี้เรามีวิธีบูสต์ร่างกายให้กลับมาสดใสเชียร์บอลได้แบบไม่กระทบงานจนแมตช์สุดท้ายค่ะ

ล่าสุด หน่วยงานมาตรฐานด้านอาหารแห่งสหราชอาณาจักร ได้รณรงค์และเสนอแนวทางสุขภาพของคนรักกีฬาลูกหนังที่รวมกลุ่มเชียร์บอล เพื่อกระตุ้นให้ผู้ชมเลือกอาหารการกินและปฏิบัติตัวอย่างเหมาะสม ไม่เสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพตามมา

โดยแนะนำให้เจ้าของสถานที่ที่มีการรวมพลเชียร์บอลโลกเสิร์ฟแอ๊ปเปิ้ล องุ่น หรือถั่วคั่วแบบไร้เกลือแทนอาหารขบเคี้ยวแก่บรรดาแฟนๆ เพราะขนมขบเคี้ยวมีเกลือและไขมันสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันชนิดอิ่มตัวที่ทำร้ายสุขภาพ และแนะนำให้ผู้ชมดื่มน้ำ หรือเครื่องดื่มโซดาผสมเลมอนหรือมะนาว แทนการดื่มเบียร์

นอกจากนี้ยังแนะว่า หากเชียร์บอลในสถานที่ใกล้บ้าน คุณผู้ชมทั้งหลายควรเดินไปแทนการขับรถหรือนั่งรถไป เพราะช่วยให้สุขภาพดีอีกวิธีหนึ่ง

นอกจากนี้เพื่อเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ช่วงพักครึ่งควรลุกขึ้นมาออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว หรือออกมารับอากาศบริสุทธิ์ภายนอกบ้าง ซึ่งสองวิธีนี้จะทำให้ร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย และสดชื่นขึ้นหลังจากเชียร์กันอย่างคร่ำเคร่ง

ลองนำไปปฏิบัติดูนะคะ ดีกว่าเชียร์เพลินแล้วมานั่งแก้ปัญหาสุขภาพในภายหลังค่ะ



Leave a Reply