วิธีการเลือกซื้อที่นอนอย่างไรให้นอนสบาย

ถ้าคุณกำลังคิดจะเปลี่ยนที่นอนใหม่ แต่ยังไม่รู้ว่าจะต้องเลือกที่นอนแบบไหนที่จะเหมาะกับคุณแล้วล่ะก็ เราขอแนะนำให้เลือกที่นอนตามนี้ค่ะ เพื่อให้นอนหลับได้สบายและมีสุขภาพดีค่ะ

หลักการง่ายๆในการเลือกที่นอนก็คือ จะต้องดูที่ความนุ่ม และความแน่นของที่นอนค่ะ แต่ก็ต้องเลือกให้เหมาะกับน้ำหนักตัวและสรีระของผู้นอนด้วยนะคะ โดย

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อย ก็ควรเลือกที่นอนที่นุ่มๆ เพราะจะสามารถช่วยกระจายน้ำหนักตัวให้ลงทั่วทุกจุดของร่างกายขณะนอนได้ค่ะ

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาตรฐาน ก็ควรเลือกที่นอนที่นุ่มปานกลาง และเวลานอนแล้วตัวจะต้องไม่จมลงไปในที่นอนมากนัก

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก ก็ควรเลือกที่นอนที่แข็งแรง เนื้อแน่น ซึ่งจะสามารถรองรับน้ำหนักได้ดีกว่าค่ะ และไม่ควรใช้ที่นอนเนื้อนุ่มเนื่องจากจะทำให้สะโพกจมลงไปในที่นอน ทำให้ปวดหลัง ปวดเอวได้ค่ะ

เวลาที่ไปซื้อที่นอนก็ควรขอลองนอนจริงๆดูก่อนนะคะ โดยการ ถ้านอนหงาย หลังจะต้องแบบสนิทไปกับที่นอน ไม่มีช่องว่างเกิดขึ้น แต่สะโพกต้องไม่จมลงไปในที่นอน และถ้านอนตะแคง กระดูกสันหลังควรอยู่ในแนวตรงเหมือนยืนอยู่ เพื่อกล้ามเนื้อหลังจะได้ไม่ต้องทำงานหนักตลอดคืนค่ะ

นอกจากนี้ ขนาดของที่นอนก็ควรจะใหญ่พอให้สามารถพลิกตัวไปมาได้อย่างสะดวก และควรยาวกว่าความสูงของผู้นอน อย่างน้อยประมาณ 15 เซนติเมตร รวมไปถึงการเลือกเนื้อผ้า คุณภาพวัสดุที่ใช้ และสปริงต่างๆต้องได้มาตรฐาน และที่สำคัญเมื่อนอนแล้วจะต้องทำให้หลับสบายมากที่สุดค่ะ

ที่นอนหลังหนึ่งจะมีอายุการใช้งานประมาณ 10 ปี และควรเปลี่ยนด้านนอน หน้า หลัง หัว เท้า สลับกันทุก 6 เดือน เพื่อให้ที่นอนถูกใช้ทกด้าน จะได้ทำให้ไม่เสื่อมสภาพเร็วค่ะ



Leave a Reply