เคล็ดลับการสร้างชีวิตให้มีความสุข

 

การที่จะมีชีวิตที่มีความสุขได้นั้น ไม่ได้ขึ้นอยู่กับโชคชะตา ฟ้าลิขิต แต่อย่างไร อย่าไปโทษฟ้า โทษเทวดาที่มาทำให้ชีวิตไม่มีความสุข จริงๆแล้วมันอยู่ที่เราจะใช้ชีวิตอย่างไรมากกว่า ชีวิตเป็นของเรา อยู่กับเรา ถ้าเรารู้จักใช้ชีวิต เราก็จะมีความสุข

เคล็ดลับในการสร้างชีวิตให้มีความสุข คือ

1 ทำสิ่งที่ชอบ เวลาที่เราได้ทำในสิ่งที่ชอบ เราก็จะรู้สึกมีความสุข เพราะฉะนั้นเราจึงต้องพยายามหาสิ่งที่เราชอบมาทำบ้าง เพื่อให้ชีวิตรู้สึกว่ามีความสุข อย่ากลัวว่ามันจะเป็นการเสียเวลาเปล่า

2 อย่าบ้างาน จริงอยู่ที่เราจะต้องทำงาน เพื่อหาเงิน แต่ก็ควรมีเวลาทำอย่างอื่นที่เป็นการสร้างความสุขด้วย เช่น มีเวลาไปเที่ยวกับครอบครัวบ้าง มีวันหยุดได้อยู่กันพร้อมหน้าพร้อมตาบ้าง งานเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่ถ้าทำงานจนไม่มีความสุข และทำให้คนข้างๆไม่มีความสุขไปด้วย มันไม่คุ้มค่ากันเลย ทำแค่พอดี อย่ามากหรืออย่าน้อยเกินไป

3 ให้ความรัก เราจะต้องมอบความรักให้กับทุกคน มีจิตใจที่เมตตา ไม่อิจฉาริษยา มีแต่ความเป็นมิตรและความหวังดี ต่อคนรอบข้าง ทำทุกอย่างด้วยความรัก เราก็จะรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

4 อย่าเปรียบเทียบ การที่เราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นที่เค้ามีมากกว่า เป็นการสร้างความทุกข์ให้กับตัวเอง ถ้าจะเปรียบเทียบ ก็ให้เปรียบเทียบกับตัวเองในอดีต เราควรจะทำวันนี้ให้ดีกว่าวันก่อนๆก็พอแล้ว

5 อย่าผัดผ่อน อะไรที่ต้องรีบทำก็ควรรีบทำ อย่าปล่อยไว้เป็นดินพอกหางหมู เมื่อถึงกำหนดที่ต้องเสร็จ ก็ต้องมาร้อนรน กังวลใจ ทำให้เกิดความทุกข์

6 เสียงหัวเราะ หาเรื่องสนุก ตลก มาดูมาอ่าน เพื่อคลายอารมณ์บ้าง รอยยิ้มและเสียงหัวเราะจะช่วยให้ชีวิตมีชีวิตชีวามากขึ้น

7 อากาศบริสุทธิ์ หาเวลาไปสูดอากาศบริสุทธิ์บ้าง จะทำให้รู้สึกสดชื่น สมองปลอดโปร่ง เกิดความคิดดีดี มีไอเดียร์สร้างสรรค์ ช่วยให้คลายเครียดได้ และยังอาจได้ไอเดียร์มาทำงานด้วย

8 บอกรัก บอกคนรอบตัวเรา คนที่เรารู้สึกดีด้วย คนในครอบครัว พ่อแม่ พี่น้อง ญาติ ว่าเรารักเค้า ซึ่งมันจะทำให้เค้าปลื้มใจที่ได้ยิน และทำให้เรา รู้สึกปลื้มใจตามไปด้วย

9 พักผ่อน หาเวลาพักผ่อนบ้าง หนีออกจากความจำเจซ้ำซากในชีวิต ลองเปลี่ยนจากการตื่นนอน ทำงาน กินข้าว เข้านอน ไปเที่ยวเตร่ กับ คนรัก ครอบครัว ญาติสนิทต่างๆ



Leave a Reply