เคล็ดลับวิธีการแก้อาการหน้ามืดวิงเวียนศีรษะ

อาการหน้ามืด วิงเวียนศีรษะสามารถเกิดขึ้นได้กับหลายๆ คน ไม่จำเป็นต้องเป็นเฉพาะคนแก่เท่านั้นค่ะ คนสาวๆ หนุ่มๆ ก็สามารถเกิดอาการหน้ามืดได้เช่นกัน โดยเฉพาะเวลาที่เปลี่ยนอิริยาบถเร็วๆ อย่างเช่น นอนอยู่แล้วลุกขึ้นยืนก็จะเกิดอาการหน้ามืดได้ค่ะ แต่อาการเหล่านี้ก็สามารถแก้ได้ ถ้ารู้เคล็ดลับวิธีการแก้อาการหน้ามืด วิงเวียงศีรษะ ดังนี้ค่ะ

หน้ามืดก่อนอื่นเป็นสิ่งสำคัญในกรป้องกันไม่ให้เกิดอาการหน้ามืดบ่อยๆ ก็คือจะต้องทำร่างกายให้แข็งแรง นอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารให้ตรงเวลา และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย และต้องระมัดระวังในการเปลี่ยนท่าทาง ในการนอน นั่ง ยืน จะต้องค่อยๆ ทำ อย่าทำกะทันหัน ไม่เช่นนั้นอาจเกิดอาการหน้ามืดได้ค่ะ



Leave a Reply