เคล็ดลับวิธีการแก้อาการเหน็บชา

อาการเหน็บชานั้น สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยที่ขาดวิตามินบี โดยเฉพาะวิตามินบี 1 ซึ่งจะเกิดขึ้นเมื่อมีแรงมากดทับส่วนใดส่วนหนึ่งทำให้เส้นเลือดไม่สามารถนำออกซิเจนและน้ำตาลกลูโคสไปยังเนื้อเยื่อหรือเส้นประสาทได้ ทำให้เส้นประสาทไม่สามารถสื่อสัญญาณไปยังสมอง จึงเกิดอาการชา และเจ็บเหมือนมีเข็มมาทิ่มแทงนั่นเอง ซึ่งใครที่มักมีอาการเหน็บชาอยู่บ่อยๆ ก็ควรหาอาหารที่มีวิตามินบี 1 มารับประทาน เช่น ข้าวซ้อมมือ ข้าวแดง ข้าวโอ๊ต รำข้าว ตับ ไข่ มันเทศ เป็นต้น แต่ถ้าหากกินแล้วไม่หายก็ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่าค่ะ

แก้อาการเหน็บชาส่วนวิธีที่จะช่วยให้หายจากอาการเหน็บชาโดยไวนั้นสามารถทำได้โดยการนวดนิ้วโป้งเท้า ในข้างที่เป็นเหน็บชา โดยบีบแรงๆ อาการเหน็บชานั้นก็จะหายไป หรือจะใช้เชือกหรือยางมาผูกที่นิ้วโป้งเท้าข้างที่เป็นเหน็บชาโดยรัดให้แน่นสัก 2-3 รอบ แล้วรอสักครู่อาการเหน็บชาก็จะหายไปค่ะ ยังไงก็ลองเอาไปทำกันดูนะคะ



Leave a Reply